有的新同学会因为没有考入自己理想的学校或专业，对所在的学校、所学的专业不接纳、不认同，从而在心理上产生比较严重的抵触情绪和失落感；也有的新生在入学前将大学生活过分理想化，入学后却发现现实生活与想象的差距很大，容易出现情绪波动和失落感；还有的新同学，进入大学后，由于生活方式、习惯、环境的改变，而自身缺乏生活自理能力和人际交往能力，适应这些改变也成为新的挑战。

面对心理困惑

我们大学新生如何应对呢？

从心理健康维护的角度来看，生物-心理-社会的模式，可以用来指导新生适应大学新生活。我们大学新生可以利用新的环境，发挥自身青春的优势，为自己打造强健的体魄；调整自身认知，制定合适的学习目标，积极学习，全面加强自身的心理能力；优化自身人际交往模式，扩大自己的社会支持体系，增加应对挑战的耐挫资源。

1.转换自身角色

从心理上更新自我认识：我已经是一名大学生了，我会用大学生的标准来要求和衡量自己，并积极地做出自我调整，为更好地适应大学阶段的学习生活奠定良好的基础。

2.熟悉校园环境

人在完全陌生的环境中总会感觉不自在，如果我们对生活环境掌握的越熟悉，就会越有掌控感和安全感。进入大学之后应多观察周围环境，从心里绘制出校园地图，了解主要的教学楼、图书馆、食堂以及学校的服务区、生活用品区等。

3.锻炼自理能力

明确自己独立生活的意识，树立自信、自律、自立、自强精神。大胆实践，不断积累生活经验。我们可以通过参加学校组织的活动、学员队活动，丰富自己的生活经验，提高自己的综合能力。

4.强化自身体魄

大学校园具有完备的生活设施，熟悉了大学校园的我们，可以充分利用那些体育设施，帮助锻炼我们的身体。我们大学新生的身体正处于人生最好的发育时期，规律合理的锻炼，能极大的提升我们的体魄，而强健的身体可以有效的帮我们减少疾病的困扰，科学的锻炼方式还能帮助新生有效的应对焦虑情绪。

怀着对大学的憧憬，我们终于踏进大学的校门。这就代表着我们可以放松了吗？当然不是！作为一个学生，最重要任务的当然还是学习。相信刚踏入大学校门的大部分小萌新还是比较迷茫的，那么在学习这一块，我们可以怎样做呢？

1、学习制定计划

首先，我们可以先给自己制定日计划、周计划、月计划、学期计划。知道自己要做什么且在规定的时间内完成计划中的目标。

其次，有时间可以多参加各类竞赛活动及考证。证书的种类较多，我们也可以根据自身未来的发展需要进行一定的取舍，总体而言，证书多，快乐多。

PS:请搜索SMART目标制定法，学会搜索，拥有成果。

2、端正学习态度

大学学习和中学学习，无论从学习内容，学习形式，学习氛围上都有很多的区别。掌握好大学基础学科理论知识，多参与实践实习机会，将会为自己未来的职业生涯垫定更坚实的基础。

平时学习，建议多去图书馆多借阅书籍，提升阅读量，拓宽视野。除此之外，也可以借助各类学习平台补充一些新的知识，充分发挥主观能动性。

PS:请搜索SQ4R学习法，学会学习，人生无敌。

3、培养兴趣爱好

利用课余时间培养兴趣爱好也是学习的一部分，比如摄影、唱歌、剪辑、绘画等，有自己擅长的领域，提高自身内涵，更容易让人对你印象深刻哦！

PS:请善用搜索，红书虽小，耗时不少。

1、与同学相处

注意言行，学会尊重，求同存异。大学跟高中不一样，高中除了睡觉的时间，其他时间基本都跟同学待在一起，而大学同学来自五湖四海，有着各自的文化背景，大学生除了上课，还有较为充裕的课余时间，大家都有自己的安排，所以要注意自己的言行，学会尊重彼此不同的意见，求同存异。

2、与舍友相处

保持个人卫生，包容他人的生活习惯，换位思考。大家来自不同的地方，生活习惯难免会有差异，生活习惯无对错之分，大家彼此包容，才能共同营造和谐的宿舍氛围。

3、与父母相处

来到大学这个象牙塔，很多同学是第一次离开父母来到外地上学，对父母难免会有不舍与思念之情，学会独立是大学的必修课，可以多与父母联系，与父母分享生活，因为对于父母而言，他们也是第一次离开你，不妨把思念化作积极向上的动力，用成长报答父母的养育。